甜　茶 　 効能 ●花粉症やアレルギー性鼻炎などの症状の緩和 ●気管支炎，喘息の症状の緩和 ●糖尿病や高血圧の予防 解説 　 　甜茶は甘いお茶という意味で，中国各地で飲用され，それぞれ種類も異なるが，アレルギー抑制効果があるのはバラ科イチゴ属の甜茶懸釣子（てんちゃけんこうし）のみ。　 　近年，三重大学の研究により，この甜茶に含まれるＧＯＤポリフェノールがヒスタミンの分泌を抑制し，抗炎症作用を持つことから アレルギー性鼻炎やアトピー性皮膚炎に効果があることが解明されている。 　 　アレルギー性鼻炎患者１８名にキャンディーとして１日１２０ｍｇを投与したところ，２週間後に６５％，４週間後には７５％の改善率が認められたと報告されている。 　また，ＧＯＤポリフェノールには糖質分解酵素を抑制するはたらきがあるため，食後の急激な血糖値上昇を抑える効果もある。 　その結果，インスリンの過剰分泌が抑えられ，糖尿病や高血圧の予防にもつながる。 　さらに歯周病や歯周病にともなう口臭の予防，気管支炎，喘息などにも効果があると言われている。 　　　 摂取上の注意 　花粉症対策としては，花粉が飛ぶ２週間〜１ヶ月前から飲むと効果的。 　花粉症対策としては，ポリフェノールのエキスとして１日あたり８０ｍｇ〜１２０ｍｇが必要とされ，お茶として飲用する場合，茶葉３ｇ程度を１リットルの水で５分間ほど煮出し，１日分を３回程度に分けて飲むと効果がある。 　また，摂取するには食間か睡眠前が効果的と報告されています。 　現在のところ，大きな副作用は報告されておらず，医薬品や他のサプリメントとの併用も問題はないと考えられる。