コエンザイムQ10の働きは大きく分けては２つあり，ひとつは，細胞内ミトコンドリアにおいて，エネルギー産生の元になる「ＡＴＰ（アデノシン三リン酸）」をつくるはたらきである。

　もうひとつは，細胞膜に存在し，その強力な抗酸化作用により，細胞を活性酸素による酸化から守り，細胞を老化から守るというはたらきである。　

　また，細胞のミトコンドリアに入っていける唯一の抗酸化物質ともいえる。

　このコエンザイムＱ１０は体内で生成されているが，４０歳を過ぎたころに急速に各器官の含有量が減少する。

　加齢と共に疲れやすくなったり，体力が低下する原因はこのコエンザイムQ１０の不足によるものではないかと考えられている。　

　コエンザイムＱ１０の摂取により，代謝が促進され，エネルギー産生が効率よく行われ，肥満の予防や解消に役立つことができる。

　心臓には多くのコエンザイムQ１０が多く存在し，心臓にエネルギーを与えている。

　したがって，コエンザイムQ１０は心臓を活性化させ，心不全，不整脈，むくみなどの改善に効果がある。

　コエンザイムＱ１０の摂取は，新陳代謝を活性化することになり，しわやシミなどの肌のおとろえも予防できる。
　
　また，コエンザイムＱ１０は酸化されたビタミンＥを還元するはたらきもある。

　その他にも悪玉コレステロールの低下作用や，高血圧，糖尿病の予防や改善作用も報告されており，メタボリックシンドロームの改善には有効なサプリメントであると言える。